“清淡营养菜，香菇萝卜球，功效：健胃补脾，助消化，丰肌，润喉。美容引用：痰热喉闭，失音不语，脾虚瘦弱。
材料：萝卜12两5钱，香菇2两5钱，精盐少许，味精少许，酱油少许，鲜汤适量，白糖少许，湿淀粉少许，生油适量。
做法：将萝卜去杂洗净，削成球形，放锅内加鲜汤、精盐、味精煮熟捞起。香菇去杂洗净，浸泡香菇水滤清液待用。将香菇撕片待用。炒锅放油烧热，放入香菇炒几下，加入萝卜球、鲜汤、酱油、精盐、白糖烧沸后，改为文火上炖烧一段时间。萝卜球入味后，改为武火用湿淀粉勾芡，点味精、淋麻油，出锅将盘即成。
食法：佐餐食之。
说明：《新修本草》记萝卜有‘下大气，去痰癖，肥健身’的作用。服之可令人白净肌细。香菇补气益胃，此举具有攻邪不伤正的特点。可疗脾虚瘦弱，痰热喉闭之失音不语，或肺热气喘，痰嗽，或脾胃气滞，食停不化，腹胀、反酸等症。常食还可防止脂肪在皮下堆积，起到健美的作用，亦可滋润人得肌肤。”
夏悠悠就这样写啊写，终于在每个类别的菜上各写出了十道菜。这时候，三个人进来了。
“教主，我们是罗大，罗二，罗三！”只见三人抱拳，半跪在地上，头一直低着，想必他们就是阿虎派来的厨师吧，没想到还是三兄弟！
“快起来吧！这些给你们，你们要尽快把这些做法背下来，这三十道菜就是咱们以后的主菜了，以后我还会多写一些给你们。另外，每个星期我都会亲自做几份独家菜给你们，每个星期限定五份。”夏悠悠把自己写的菜谱和做法递给罗大，虽然字有些潦草，但是上面的做法还是让罗大大吃一惊。
“是！”罗大收好菜谱，并抱拳，颇有些江湖气概。
“你们退下去吧，明天我做五份宫保鸡丁给你们送去！”夏悠悠点点头，这三个人倒是有些来头。
罗家三兄弟，你看看我，我看看你，然后一齐退出去了。
“嗯~~”夏悠悠耸耸肩膀，话说自己好久都没去找白一飞那个老头，自己还答应他练功来着啊~~算了，看在他给自己蛇灵果的份上，自己就勉为其难的去找他练功吧~~
来到白一飞的屋子，夏悠悠看见白一飞盘腿坐在床上，并且面色看起来不太好。突然，白一飞吐了一口鲜血，这倒是让夏悠悠一惊。
“喂，老头，你怎么啦！”夏悠悠皱皱眉，白一飞的身体到底出了什么事情！
“没事，随便吐着玩玩！”白一飞一见到夏悠悠，赶紧胡乱编了个借口。
“吐着玩玩！”夏悠悠感觉自己就要暴走了，什么叫做吐着玩玩？吐血还能玩玩，真当她夏悠悠是哄着长大的啊！！！！！！！！
“没事，你不要管，你只要习得我的白氏剑法就行了！”白一飞捂住心口，“记住，别将我的事情告诉白夜，一定不要告诉他！”
“喂，老头，你说不告诉我，我就……”夏悠悠刚想说下去，却看到白一飞眼里的请求，于是话锋一转，“那我就不告诉了呗…。。”
“放心，我会没事的，走，跟我去练白氏剑法！”白一飞下了床，拿着自己的剑，“你没有剑，就先拿树枝吧！”
“啊？为什么！”夏悠悠赶紧表示自己的不满。
“放心吧，以后总会有的~~”白一飞看了看自己的剑，说了一句神秘莫测的话。
“额……”夏悠悠歪着头，白一飞一定有问题！
夏悠悠随着白一飞来到一处空地，手里拿着一个树枝……。
“记住，白氏之法要靠心领悟。有，心无；无，心有。化虚为有，心中自有；化有为无，心中定有……”白一飞慢慢的说着，然后，夏悠悠……就睡着了。
“喂，说一遍我刚才说的！”白一飞用剑柄敲了一下夏悠悠的脑袋。
“额……。”夏悠悠迷茫了，但是又立刻清清嗓子，“有就是有，没有就是没有，有不能是没有，没有自然不能有！”夏悠悠说完，便看见了一脸黑线的白一飞，惨喽~~~~~
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