我现在只领悟到暗劲肘底打人：何谓肘底？这是一个统称，意思是，我们开始练中节劲，我们要把开始练得明劲，蓄住，藏于中节。此劲可攻可防。但是，练了暗劲，并不会增加你的攻击力，力量。根本的力量还在明劲。暗劲只是升华了对劲得掌握。
暗劲打人，有渗劲的效果。外面好好的，里面已经伤着了，用手按一下西瓜，皮没破，瓤全坏了。
我以前看过梦入神机的《龙蛇演义》上面说过，明劲真正练透，可以达到拳经中节节贯串的地步；暗劲勃发之时，心要急，要毒，而皮毛却相反的要松开，发劲处皮肤要轻盈松软。这样两头控制，要有很好的心境和坚强的意志，心和意没有经过磨练的人，就算体能再强大，也不能发出暗劲。
武功要修成暗劲，必然要平心静气，言谈举止必然温和，性情内敛深沉，内家拳改变人的气质，正是如此。
性格或是高傲，或是暴躁，或是儒弱，或是猥琐，都不能练出上层功夫。不过高傲指的是傲气，而不是傲骨。人不能有傲气，但不能没有傲骨。
例如林梦璇介绍过的那位朱雀大师流露出来的，那是自然的温和。和她相处，毫无压力，但是她若发力起来，能在瞬间致命，危险异常。
暗劲易筋，练气化神。
拳中所用之劲，是将形气神合住，两手往后用力拉回缩力，其意如拔钢丝。两手前后用劲：左手往前推，右手往回拉；或右手往前推，左手往回拉，其意如撕丝绵；又如两手拉硬弓。
要用力徐徐拉开之意。两手或右手往外翻横，左手往里裹劲。或左手往外翻横，右手往里裹劲，两手往前推劲，如同推有轮之重物，往前推不动之意，又似推动而不动之意。两足用力，前足落地时，足根先着地，不可有声。
然后再满足着地，所用之劲，如同手往前往下按物一般。后足用力蹬劲，如同迈大步过水沟之意。
明劲有声，暗劲无声。练之神气要舒展而不可拘，运用要圆通活泼而不可滞。起似伏龙登天，落如霹雷击地。起无形，落无踪，起意好似卷地风。
……
练了两三个时辰，还是不得要领，索性继续练习当初师父林梦璇交给我的横练功夫少林龙抓手！
少林龙爪手属于少林七十二绝技之一，为少林寺秘传指功真谛。古朴易学，进步神速，功效奇大，据说很多人苦练一个月即可达到双臂二指禅靠墙倒立、铁指开砖碎瓦、凌空插碎两公分厘米厚木板、捏碎酒杯、砖块、核桃、折断铜钱，击穿碗碟等奇效。
而真正功成后手指坚硬逾钢，铁指开砖如泥，手如钢爪般抓树撕皮，搓石成粉，并能演示一指禅倒立，一指钻砖、二指走路，剑指开顽石等铁指神功，随意挥手即可碎砖断石，瞬间致敌于伤残。
这个功夫我当初练的只有小城，现在习来，说不定可以大成，另外我本身因为两次魔气淬体的缘故，肉身已经达到了“龙吟铁布衫”的第三重，在明劲境界中这门秘传的横练功夫已经练到极致，再想突破第四重恐怕要达到暗劲境界了。
开练！
第一层：气贯龙爪
练法：双脚平行分开略与肩宽，高马步站立，双手左右分开抬起与肩同高，伸直成一直线，掌心向下，十指张开伸直，意想丹田之气连绵不断地象水一样涌向指尖……
第二层：指禅功
第三层：鹰爪功
……
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