大部分人觉得不幸福是因为找不到一个永远幸福下去的秘诀。积极心理学就是“幸福”的秘诀。积极心理学的目标是促成一种变化，从只关注并补救生活中最糟糕的事，到同时建立起生活中最美好的东西。
哈佛成功秘籍：
哈佛大学幸福课“积极心理学”课程笔记：
1．乐观。每天都要保持积极乐观的心态，遇事多从好的方面考虑。
2．对生活有信心，有“意义感”，无论是个人成功的意义，还是通往成功过程的意义。
3．帮助社会，帮助他人，同时也是帮助自己。
4．目光集中于自己的长处。
5．为未来设定目标。
6．有一个心目中的榜样。
7．不只依靠自己，还要寻求社会的支持，且要有寻求支持的勇气。
测试题：
你的幸福指数有多高？
题目：如果你误闯进一家黑店，老板端来4杯饮料，其中一杯没毒，其余的三杯是有毒的，你的直觉告诉你，哪一杯不会被下毒呢？
A．刚挤出来的鲜牛奶
B．浓浓的美式热咖啡
C．热腾腾的珍珠奶茶
D．一杯纯净的白开水
测试结果：
选A的人：目前的幸福指数为55%。这类人很单纯、很善良，简简单单的生活就觉得很满足、很幸福了。
选B的人：目前的幸福指数为80%。这类人的心境很成熟，能平静地享受生活，遇事很淡定。
选C的人：目前的幸福指数为99%。这类人聪明能干，有明确的目标，也很努力地去实现目标，且能将工作和生活很好地结合在一起。工作时全副心思工作，休息娱乐时也是全副心思地休息娱乐，在摘取成功桂冠的同时也不忘享受生活。
选D的人：目前的幸福指数为20%。这类人非常独立聪明，知道自己想要的是什么，但是却一味地追求成功，不会享受生活。
哈佛有一个著名的理论：人的差别在于业余时间，而一个人的命运决定于晚上8点到10点之间。每晚抽出两个小时的时间用来阅读、进修、思考或参加有意义的演讲、讨论，你会发现，你的人生正在发生改变，坚持数年之后，成功会向你招手。
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