雷蒙的身体也随着蹬腿的动作升起，双手撑地倒立在地板上。
然后双足一并，把杠铃片又夹住了。
雷蒙就以这样的姿态，夹着杠铃片做起了倒立俯卧撑，他几乎是毫不费力地做了十个，然后轻轻把杠铃放下，站起身。
许蕾蕾看得目瞪口呆，倒立她没问题，倒立俯卧撑咬咬牙也能做几个。
不过负重50公斤难度立刻上了一个大台阶，用双脚的力量夹住50公斤的杠铃片让它不掉，难度又上了一个大台阶，最后还要做10个俯卧撑——这已经超过人类的极限了。
“除了这个还有别的训练方法吗？”她还是有些不死心。
“这个是最简单的练习了，一次能做100个之后，再练习单手俯卧撑，两只手分别要达到100个标准，这时候再增加负重，负重到300公斤以上，第一阶段练习就可以结束了。”
“我能问下你完成第一阶段练习花了多少时间吗？”许蕾蕾脸都白了。
“不到一个月吧。”
“然后你这样练了一年？”
“嗯，后面的训练才是地狱一样可怕呢，像徒手挖开一条穿山隧道，背着300公斤负重攀上500米的垂直峭壁，还有从300米高的悬崖上跳下来……”雷蒙回想着小时候经历的特训，神情里带着些不堪回首的纠结。
“还有，我不向任何人推荐最后阶段的特训。”
“你……你说的是真的？会有人类能够完成这些训练？”许蕾蕾听得一个头两个大，这都什么啊，简直都成玄幻小说情节了。
雷蒙见她不信，指了指那把长剑，“要不班长你刺我一剑试试，用真剑。”
“啊？”许蕾蕾有些懵。
“我这把剑是高强度合金打造，激光研磨，能斩开一寸厚的钢板，还是别试了。”
“没关系，我有分寸。”
许蕾蕾见雷蒙态度坚定，心里的好奇又像有小猫在伸爪挠，天人交战了好一会儿，终于拔剑出鞘。
“雷蒙，你小心了！”
轻飘飘一剑刺过。
“叮”地一声，剑刃在半途就被两根手指夹住。
雷蒙松指示意许蕾蕾继续。
这一剑许蕾蕾只用了三分力道，她二话不说，再次一剑直刺，力道增加到六成。
长剑还是毫无悬念被雷蒙两指一夹逮个正着。
许蕾蕾收剑挽出几朵剑花，剑随身走，游龙一般盘旋，蓦地，千般剑影并为一束清光，如飞星摘月一闪而至。
不得不说，许蕾蕾的剑法造诣已经非常了得，这一招形神意三者融合，灵性十足，剑刃还带着内旋，想用手指夹住平坦的剑脊相当困难。
尤其她以势御剑，用整个身体的质量推动出剑，长剑的力道和速度已达极致，两人合抱的大树都能一下刺透，威力相当恐怖。
但是森森剑锋快到雷蒙眼前时，他双指再度轻轻一夹，长剑竟像凝固般静止不动了。
许蕾蕾感觉长剑如同嵌入岩石中，那份力道实在超乎想象。
等到雷蒙松开手，许蕾蕾一眼就看见长剑剑尖部位居然留下了浅浅的凹槽，那是手指捏出的痕迹。
要是她记得没错，这就是所谓的握铁有痕吧？
许蕾蕾张了张嘴，想说点什么，却发觉完全无话可说。
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