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第1700章 南有乔木(14)

2021-08-31 作者: 顾落北

乔乔没想到自己被点名了,很快过去,站在那里示范了一遍。

杨琼恨恨地看着乔乔,有什么得意的?

马步蹲的好了不起呀?

就跟拉大便一样!一定是乔乔便秘多!

乔乔师范完了,见杨琼还是老样子,回头,看向秦少南的方向。

秦少南,“告诉她哪里不对。”

乔乔看向杨琼,“收腹挺胸。”

杨琼见周围的人笑她,心里更恨乔乔了,却努力挺胸收腹,让自己动作规范。

乔乔看着,看着她差不多了,“重心往下。”

杨琼往下了一些,总觉得这个姿势很不文雅。

乔乔看差不多了,回头看向秦少南。

秦少南,“归队。”

然后,他到前面,先出一手向前作抓物状,“要气随意注,力随指引,以意念引导动作,将假想物抓回。”

乔乔跟着模仿,感觉有些得心应手。

秦少南,“另一只手向前抓握,两手交替进行。出手必须清楚灵活,练至感到疲倦即停。”

他示范了一边,回头看向学生们,一人一个套路。

“王大城,出列。”

体育委员王大城出列,小跑到了秦少南身边。

秦少南看向王大城,“擒拿我,师范一遍。”

王大城,“教…教……”

秦少南沉了脸,“下去。”

他看向乔乔,“乔乔,出列。”

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