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第一百九十五章 公布名单

1天前 作者: 小杨不懂

“你这已经出师了,那还用我指点?”

刘小彤的投篮动作很标准,差的只是熟练生巧的过程。

见杨霖夸自己,刘小彤眼睛笑得眯成了一条线。

“那是你球传得好,我接着投的时候很舒服!”

远处的宋小天正和宿舍的两三个人坐在不远的阴凉处,目睹了这对单身狗产生暴击伤害的一幕。

MD,看见杨霖就烦!

心中这样想着,又不知不觉看向了远处正和同学打篮球的牧高秋。

。。。。。。。

下午篮球队开始训练的时候,何志华便公布了两队的名单,变革队的人有杨霖,赵安,张承,荆子明,萧天等人,替补则是老队员新队员一半一半。

“好了,祁伟你们组跟着训练师去健身房练会力量,然后到旁边的空地练练我教你们的那些东西。杨霖,你们过来!”

篮球场旁边还有足够大的一片空地,此时多了两个篮球架,早上训练还没有看见,估计就是今天搬进来的,速度够快啊。

杨霖看了一眼旁边的篮球架,便跟着教练向球场走去。

技术动作训练师哈里森已经站在球场旁边,旁边还放着一些道具。

普林斯顿战术太复杂,根本不好练。听从了杨霖的建议,新旧结合,两边都要抓,两边都要硬!

何志华将十二人分成两队,一攻一守来模拟攻防。

改革队的进攻以死亡五小为主,讲究的就是快,第一天便练快攻。

快攻训练是所有篮球队进攻练习中的重要一环,在死亡五小当中的地位更是重中之重。

好的快攻不但能打击对方士气,更能带动对方多人快速回防,白白浪费体力。而且快攻是运动中拿分最简单的方式,只要把握住时机,任何人都能轻松得分。

快攻训练还能让球员之间的配合更加默契,在高速的行进中如何判断队友的意图和走位,是每个球员都要学会的东西。

何志华先让高二,高三的老球员演练了一次快攻。

张承假装拿到了后场篮板,先自己运球过掉了赵安,传给了右边路快下的队友,队友持球快下,直塞给从另一侧跟进的队友,队友拿球上篮得手。

这是过去宜南二中常用的中锋快下战术,一直是学校最常用的快攻方式。

这是利用对手内线速度不足,回防意识薄弱的弱点,中锋速下,边路快速推进,然后中锋篮下接球轻松上篮得手。

不过现在何志华越看越觉得生搬硬套,他已有更成熟的想法。

“好了,这是以前的快攻打法,老球员要忘记它,现在玩新的!”

球场旁边哈里森在不同的位置放了三个路锥,何志华边走边道。

“在场上的五个人无论是谁抢到篮板都要向前推进,持球的人理论上看到前面有队友就要传球,不过一般不会有那么好的机会。所以持球人过了这个路锥,也就是距离中线差不多两米,就要开始观察队友的位置和对手的回防情况,如果队友有溜底或者三分外空位的机会,那在第一个路锥到第二个路锥之间,持球人就要把球传到前场。”

第一个路锥和第二个路锥,在后场划出一片宽约2米的区域,贴近中线但没到中线。这叫前传区,在这个位置观察到队友有好的机会,一定要快速出球。</div>

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