每次停留在『穴』位中逗留，都能强化筋脉，把渣滓和身体不需要的物质排除。
从天灵盖沿着胸口和腹部的丹田流动到会**、再沿着脊椎一路往上，回到天灵盖那便是一个周天。
周天运转需要缓慢进行，循序渐进。
这不仅能强化身体，还可以提升精神力。
当言雪进行完二十个周天运转的时候，已经是天亮了。
昨天早上为了防止饥饿而采集的果实已经被她吃完，于是言雪又去找了一些，然后继续回来训练。
在这样重复锻炼和休息的几天之后，言雪终于算清楚这棵树的叶子数量了。
“哈哈哈，终于算完了！一共是五十七万四千六百八十三片叶子！”
言雪发现自己的精神力已经到达七级巅峰，还有一点就能到达第八级！
她并没有继续数叶子，这个方法对她来说已经没什么用处了。
于是她又试图用精神力去对叶片进行攻击，试着将那五十七万四千六百八十三片叶子从树上打落……
如果有人看见她这么练习的话，肯定会骂她是个疯子。
开始的时候，言雪是一片片攻击的。
七级跟四级的时候比起来，更加有攻击力，稍微释放出去就可以制造出隐形风刃把叶子打下来。
一片，两片。
直到后来，精神力外放的时候不再是直线型，她试图用一层又一层的方式去进行攻击，每次释放出去都可以打落同一个高度的叶子。
直到整棵树的叶子掉落下来，又是过了两天。</div>
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