苏萦站直了身体,“你们也不必气馁,现在两人两人一组,对立而站,先从扎马步开始。”
“是。”
“按照我早上教你们的方式,不要屏息,每一个动作都要配合自己的呼吸,呼气,吸气,吸气的时候将天地将的精华都吸收进去,慢慢的沉淀进自己的身体,让它变成你的力量,用气来运行自己淤阻的气血。”
苏萦手中的树枝一下敲到了二号的大腿上。
“啊呀!”二号痛得呲牙咧嘴,“夫人息怒夫人息怒。”
“看你这腿软得团泥似得,玩儿呢,蹲下。”
“是是是。”
二号深吸一口气,缓缓的下蹲。
苏萦看了一眼,让他走到队伍前面去,“所有人都看过来。”
“把裤腿拉上来,一直拉到大腿根。”
二号颤颤巍巍的照做,也不知道苏萦想要做什么。
“好了,现在在蹲下去。”
二号继续照做。
苏萦手中的树枝在二号的大腿上戳了戳,“看到了吗?腿部前侧的肌肉都是软的,他小子这能发力得了吗?腰板挺直了,收紧肚子,慢慢的蹲下去,你们在看看,这里是不是就扎实了。”
示范动作的二号双腿已经开始不自觉的颤抖起来。
“都给我按照这样的标准蹲下去。”
“是。”
训练了一整个下午,所有人的大腿都在打颤,这正是苏萦想要的效果,第一天将肌肉激活了,之后肌肉慢慢的有了记忆就好练了。
之后的好些天,苏萦都带着一号他们训练。
一号他们也由刚开始的不适应,到身体肌肉完全被激活,再训练的时候就变得得心应手了许多。
一大早,虎威就派人送来了之前许诺给苏萦的棉花跟布料,两个大马车都装得满满当当的。
李勇让人将东西都给苏萦卸下后,才走到她跟前道:“苏娘子,我们首领让我问您一声,您还有什么想要的没有,这些天首领就让人给弄回来了,不然过了十二月,就不再去购进物资了。”
苏萦疑惑,“为什么过了十二月就不能购进物资了,这边会大雪封山?”
“对,您别看这里现在是没什么不妥的,但到了下个月天气就会冷得该死,来回一趟太难了,所以我们往年都是在十二月之前将所有物资都准备充足了,这样最冷的那两三个月就不用出门了。”
苏萦会意的点点头,“那行,我回去列了清单,回头给虎威送过去。”
“诶好嘞,那小的就不打扰您了,告辞。”
苏萦回到堂屋就让江阳去给所有人带句话,谁要有什么东西想买的,就跟江阳说,到时候能买到的就都让虎威买回来。
冬天冷,这边也没有什么取暖的办法,只能用炭,但大量的购进炭火太费钱了,苏萦打算自己尝试着烧制。
用最原始的办法将炭火烧制出来。
当晚,她趁着上茅房的空挡进了空间,开始查阅烧制炭火的资料。
从资料记载来看,炭火烧制的过程并不难,就是需要一些时间。
苏萦从来都是个行动派,既然有了打算,那就干。
(本章完)</div>
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