忌喝冷饮：这已经是很基本常识了，喝生冷饮品，会让污血无法顺利排出，留在身体里加重肚子痛。
反之可以喝以下饮品，如为了可以让生理女生来月期更舒适，桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶，可以大大缓解经痛。
还有吃点甜食，如吃巧克力、蛋糕，不仅会让自己变得快乐一些，还能提供身体能量，增加抵抗力，促进恢复。反之，太过疲劳，没有充分休息会导致经期延长或是失血过多。
比较忌讳的是情绪化：据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏。
忌盆浴：因为生理期子宫口比较张开，同样地也较为容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。
最后，还有脸部清洁工作要做好，生理期间因为毛孔比较张开，容易长痘痘，生理期间洗头因为造成血液循环不好，也容易长痘与粉刺。
当然，这些都是现代东西比较多，李陵算是耳濡目染过，但小丫头不知道其中许多事项，只知道不吃生冷，不吹风碰凉水之类，最基础的东西了。
对了，还有一样，那就是——与流血最直接的事情，原始的卫生巾！
回说一直羞红脸不退潮的小丫头听了李陵这话，这会儿看李陵的眼神充满疑惑，但是又非常的奇怪，不过最后她还是老实的回答了问题：
“这个……这个，其实就是做一种带子，里面放上草木灰或者纸张之类，这样就不会把葵水弄的到处都是了！”
“带子？”李陵听后在脑海中勾勒了一番，应该差不多是和姨妈巾差不多的东西！
说来奇怪，像牛羊等动物，它们就没有这方面的烦恼，就跟它们的毛发不像人的头发一样一直生长一样，母牛羊也从不用担心月事啊！
然而女人就不同了，在原始社会里，女性便会来月经，但是因为条件有限，她们是没任何处理措施的，而是只会用干草或树叶等来搽搽血迹就算了事。
过度到奴隶社会时期，人类逐渐有了文明，这时候的女性则用树皮或兽皮缝制内里衣物遮羞，月经来时，垫上一些干燥物吸收污血，且学会用清水冲洗外边阴处。
到了封建社会，人类逐渐发明了丝绸、织布，渐渐的摈弃了兽皮树皮等原始的东西，衣服成为文明的最大标志。这时候，在未发明造纸之前，女性采用的是将草木灰装进小布条里，两头同细线系在腰间，成了所谓的卫生带。
更换条数根据富裕程度来决定。更换下的卫生带，倒掉里面吸满污物的东西，将卫生带用清水加皂葛等去污洗涤。风干后再使用，急迫的时候，便用火烤干，这时候基本上是在私秘的条件下进行。
后来有了棉花，一些富裕的家庭，会为女性准备干净的棉花等物品，作为制作卫生带的材料。但是由于新棉花不容易吸水，所以很多女性更容易接受草木灰。
人类发明造纸后，草纸等容易吸收水分的东西便派上用场。直接使用草纸或将草纸夹在卫生带里使用，一些有钱人家则使用祭祀用的白纸制作卫生带，因为这种白纸除了有韧性之外，还比较洁白，相对比较卫生。
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